Der Sport gliedert sich in sehr viele Teilbereiche, die in ihrer Definition gar nicht so bekannt sind, wie man dies vielleicht annehmen sollte. Beispielsweise gibt es Sportarten, bei denen sich viele Fragen, was das mit Sport zu tun hat, wie etwa Curling, Boccia oder Dart. Tatsächlich gehören solche Sportarten zur Gruppe des Präzisionssports. Andere Sportarten haben mit Schnellkraft zu tun wie etwa Stemmen, es gibt den Kampfsport und es gibt den Ausdauersport.
Der Ausdauersport zeichnet sich dadurch aus, dass er durch Bewegungsabläufe, die sich langfristig wiederholen, ausgeübt wird. Zu den Ausdauersportarten zählen Schwimmen, Laufen, Langlaufen und jede Kombination dazu wie Nordische Kombination oder Biathlon und Radfahren, um einige zu nennen. Der Ausdauersport teilt sich dabei in jenen Bereich des Hochleistungssport und in jenen Bereich des Breitensports.
Denn die Runde laufen im naheliegenden Wald bringt ein erhöhtes Maß an Fitness und hilft, das Gewicht zu halten oder eventuell auch abzubauen, wenn dies das Ziel ist. Im Gegensatz zu einer Runde Dart oder einer Schnellkraftübung hilft der Ausdauersport durch seine Wiederholungen von meist einfachen Bewegungsabläufen, dass der Körper vollständig trainiert wird. Um beim Beispiel des Waldlaufs zu bleiben: es bringt nichts, mit hochrotem Kopf zu laufen, weil es nicht um Rekorde geht, sondern es geht darum, seine eigene Geschwindigkeit zu finden und diese möglichst lange halten zu können. Besser zehn Kilometer ruhig laufen als einen Kilometer in Rekordzeit. Bei zweiterem macht man sich nur kaputt.
Profi-Leichtathleten sind immer wieder erstaunt, von wie vielen Amateuren sie überholt werden, denn im Training laufen sie ein gemächliches, manchmal etwas zügigeres Tempo, aber keinesfalls so schnell wie in Wettkampfzeiten. Natürlich ergänzen sie das Lauftraining durch Kraftkammer-Aktionen und durch Schnellkraft-Einheiten, aber die Hauptarbeit wird in Ruhe durchgeführt.
Radfahren ist eine beliebte Sportart und eine klassische Ausdauersportart. Ein Rad kann man sich recht bald leisten und es gibt sehr viele Radwege, um diese Sportart zu betreiben. Auch hier gilt, dass eine ruhige Fahrt über eine längere Strecke mehr Sinn macht, als mit dem schwersten Gang eine kurze Strecke zu fahren und sich völlig zu verausgaben.
Der Ausdauersport lässt sich für private Leute leicht nachleben, weil schwimmen, radfahren oder laufen ohne großen Aufwand für sich selbst entdeckt werden können. Wer mit der Fitness Probleme hat, findet im Ausdauersport vielleicht die Lösung, um sein Fitness-Potential zu verbessern. Es muss nicht ein Waldlauf sein, eine Runde Nordic Walking tut es auch.
